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文安提高备孕成功率,这八点很有用!

点击:来源:文安县妇科医院 编辑日期:2021-01-11 01:30

提高备孕成功率,这八点很有用!


  很多人觉得,备孕前没有必要检查,理由是我们的长辈没做那么多检查,不也有了我们?其实你想想,如果点名的时候让没到的人举手,怎么统计?所以,真正怀孕时出了问题的,都没机会说出来。因此,要保障怀孕后大人和孩子的健康,科学的备孕工作必不可少。

  备孕,这八个方面很关键

  1. 生孩子要趁早,尽量避免高龄妊娠。

  怀孕的年龄太大太小都不好,不过大多数问题出在于高龄孕妇身上。

  孕妇年龄超过 35 岁即为高龄孕妇。很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子,那么就只能去承担高龄怀孕的风险,但这个风险一定要提前了解,因为 35 岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面,都无法达到理想状态,发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。

  2. 肥胖是大忌。

  说到备孕时的生活,大家比较关心的就是吃了,而且关心得有点过分,不仅吃得多,生怕营养不够,还吃得讲究,这不能吃那不能碰。实际上,备孕期的饮食并不特殊,只要热量合理、营养均衡就行,也不需要特意去忌口。

  除了吃,备孕时还要进行适量运动。其实在孕期都应该适量运动,更何况是备孕,很多人平时没有运动的习惯,怀孕以后听说孕妇要运动,突然增加运动量,反而会有不良反应。总之在备孕期间,应该让身体逐渐适应适量运动的状态,给怀孕和产后打好基础。

  另外,还要避免常见的不健康状态肥胖。其实肥胖影响的不仅是外貌,更影响着孕产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高,比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以,肥胖的女性在怀孕前尽量把体重控制在理想范围内。

  3.留心基础体温,计算排卵期

  都知道排卵日的命中率高,但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温。

  除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

  4.选择在排卵前2天同房。

  如果房事以怀孕为目的,那还是选择在排卵前2天左右。因为精子寿命3~5天等得起,卵细胞仅有24小时,等不起。

  5.保持好“精力”。

  这里的精力是指精子的活力。怎样保证精子的活力呢?那就是在排卵前一周再开始同房。

  要是精子都攒到排卵日,时间太长精子活力也会下降,不利于备孕。

  6.远离压力开心更好。

  压力会影响受孕过程,还可能导致一些健康问题。

  7.戒酒戒烟,避免咖啡因。

  女性经常喝酒,或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品,都可能会对受孕产生负面影响。

  另外,吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。

  8.有事没事多练练,也能增加命中率。

  即使不在易孕的时间段,规律的性生活也能增加女性受孕机率。毕竟不同的人,月经周期不同,排卵的间隔期也就不同,而且精子存活时间长,及时同房当天没有排卵,精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。

  备孕前应该做检查

  有些人可能觉得,做好了备孕工作应该就不会出问题吧?但生孩子对女性身体的影响是巨大的,不仅影响生殖器官,还影响着全身各个系统,并且大多数都是不利影响。 因此在怀孕之前,我们要了解女性的健康情况,以评估她是否能顺利怀孕产子。

  如果一位女性在怀孕之前有过任何的内外科疾病或有遗传病,都应该先进行孕前咨询并做好检查,看下目前的情况对怀孕的影响有多大。

  当然,大部分备孕的年轻人平时身体是健康的,那么我们会先进行一些常规的检查,以了解目前的身体状况。如果发现问题,尽量在怀孕前解决掉,免得怀孕后进退两难。

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