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呼和浩特别当宅妈 孕期出游表

点击:来源:呼和浩特友谊妇科医院 编辑日期:2018-06-06 14:25

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世界那么大,我想去看看,辞职信已经寄出,行囊已经打包!

但。。。我怀孕了!!

没有什么能阻挡我奔向远方的脚步!!

但。。。作为一名孕妇,我还能继续奔向远方吗?

而也许我们更想知道的是,作为孕妇,我们如何能更安全的享受旅途。

这时,你的头脑中所有美好的愿景可能都被一大堆的问号代替:

飞机有辐射吗?坐车会不会好些?出国生病了怎么办?我能受得了旅途的奔波吗?发生紧急情况我可怎么办?

看,眼前的苟且总让我们不得安宁,而化解焦虑的一个手段就是我们清楚的知道这些问题的答案。

孕期的任何时候我都可以说走就走吗?

最佳的旅游时间是孕中期,1428周,因为孕中期是一个相对稳定,各种紧急事件发生几率较小的时间,常见的孕期紧急事件常常发生在妊娠的头三个月或最后三个月。且这个孕周的孕妇自身的本体感觉最舒适,大多数人既过了早孕期恶心呕吐的阶段,又还没有迎来孕晚期腰背的疼痛。

行程都定了,刚发现怀孕,真的不能去?

并不是绝对不可以在妊娠的头三个月旅行,只是在这三个月内许多孕妇常常伴有恶心呕吐的症状,流产也更容易发生在头三个月中,旅行倒不一定是流产的绝对原因,但一旦旅行后发生流产,我们总是会陷入一种后悔自责的心态里,降低了旅游本该带给我们的愉快的记忆。

另一方面头三个月是胎儿各器官发育完善的重要时期,如果出行,对药物安全和放射性的物质需要加以注意。

快生了,我还能最后疯狂一把么?

在妊娠的后三个月,产科医生往往建议你留在家附近的地方,因为常常有产科的合并症发生在这个时期,且也有早产和随时临产的可能性。所以医生不建议在临近预产期的时候进行旅行。

如果你属于高危妊娠,在24-28周后就不建议出门旅行了,而如果你是双胎妊娠,在20周以后建议不出门旅行

航空公司对乘坐分机的孕妇一般也有孕周的要求,但是每个每个航空公司的规定不太一样,所以在购买不能退款的机票时,需要查询相应航空公司的政策规定,并去医院开具一个孕周的证明,以证明自己的孕周符合航空公司的规定。

旅行前去见一次医生吧

在你出发前,去看下产科医生吧:评价一下你当时的健康状况,是否有不适合不易出行的产科合并症,如果已经到了孕中期的后期,产科医生会根据你的B超检查,确定胎盘的位置不过低,如果胎盘的位置接近或者达到宫颈口(其实发生率只有1%),有孕中晚期出血的可能,建议谨慎出行。需要说明的是,医生可以帮你鉴定你当时的健康状况,当时健康,说明你拿到了旅行的第一张许可证,但并不能保证你旅途中100%没有任何意外情况发生。

哪些情况下,我们只能先放弃诗和远方

遇到以下情况,我们只能先放下诗和远方,乖乖的监护自己和孩子的健康安全。

阴道出血:不同孕期出现阴道出血的症状可能预示着不同的疾病。比如它可能是发生流产或早产的先兆症状。而孕中期的阴道出血,也可能是一些胎盘相关疾病的表现。

腹痛:引起孕期腹痛的原因很多,如果你有明显的腹痛症状,应该记录疼痛的部位,特点和规律,然后向医生清楚的说明。

严重的水肿:四肢和眼周围的严重水肿可能是一些孕期合并症,如妊娠期高血压等疾病的反应,需要在医生的指导下密切观察

头痛:孕期的头痛有时是妊娠期高血压的一种临床表现,不建议忍着,及时就医是明智的。

视力变化:视力模糊,看见异常的闪光或者火花,有可能是先兆子痫的一个严重症状,一旦发生需要进行检查。

胎动异常:胎动的突然明显增多和降低(突然增多一倍或者减低一半),可能预示胎儿宫内的缺氧,需要请医生协助检查。

在路上,选择那种交通工具最好?

在孕期,并没有哪种常用的交通工具绝对不能选择。而主要根据出行的距离,舒适方便的程度选择就好。

许多人对飞机最为紧张,可以放心的是,机场的安全检查,和飞机内密闭的压仓对孕妇没有危害。飞行过程中可以有一些细节让自己更舒适。

科学系好安全带:安全带要系在腹部下面,髋骨的下部,不要紧勒腹部,如果安全带的长度不够,需要联系乘务人员而不要勉强系上。

不时活动一下:在飞行时定一个紧邻过道的座位,方便去卫生间,随时走动和伸直双腿,建议每一小时起身活动一下,并可以穿上防止血栓的弹力袜,防止在飞行过程中的久坐造成血栓的形成。

避免一些特殊食物:在飞行前避免产气的食物(如过量的鸡蛋牛奶)和碳酸饮料,以避免胃肠道的不适困恼旅程。

我想看车窗外的风景还有坐船看大海!

孕妇仍可以选择长途车或者游船,记住这些tips,你就可以轻松出行。

避免全天一直坐在车上:每天坐车旅行总时间控制在5-6小时,每隔1-2小时停车休息走动一下,并做双腿弯曲伸直交替的动作。原因仍然是避免久坐后的盆腔充血,腰背痛,以及下肢静脉血栓的形成。

如何系好安全带:安全带的的肩带部分的正确位置应该跨越肩膀,从两个乳房中间向下,横向的带子放在腹部以下的部分,避免过紧,避免直接紧绷在腹部上。

关于安全气囊:确保车上有安全气囊。如果你坐在安全气囊前方的座位,调整座位保持你的胸部和气囊之间的距离大于25cm

对晕船有所准备:乘船过程中,我们常常会面临因晕船产生的恶心呕吐的症状,在上船前咨询医生,哪种止吐药物对孕妇是安全的,可以提前携带。

游船上的疾病:极少的情况下,游轮内会有病毒流行。最常见的游轮病毒感染是诺如病毒,它常常引起恶心呕吐的症状,持续1-2天,诺如病毒传播速度较快,通过食物,饮料喝物体表面的接触传播,所以,在预定游轮之前,需要在了解你乘坐的游轮是否通过了当地的疾病控制中心的检疫。

带着新生命,出国去转转?

国际旅行总是先要有一些必要的知识储备,孕妇更要了解和健康相关的资讯,

关心目的地有无传染性疾病流行:提前了解所到国家的传染病的流行情况,特别需要注意的是有疟疾和最近寨卡病毒流行的国家,如中南美洲、非洲等地区,出行前也可以查看国家疾病预防控制中心的相关资讯,了解传染病流行的分布,从而规划出行。

准备好自己的健康资料:带好孕期检查的资料,这个资料需要简明的包括一些基本而重要的信息:你的预产期,你的血型,孕期血压情况,以及孕期的超声结果。

购买旅行健康保险。

提前查询当地就医的咨询。

查好大使馆的联系电话,便于紧急情况发生时寻求帮助。

已经在国外,如何安全健康的愉快玩耍?

食品安全是旅游的主要主要问题,最安全的饮用水是煮沸1分钟以上的水,在海拔高于1800米的地区,需要煮沸3分钟以上。瓶装水比未煮沸的水安全一些,但因为各地区的瓶装水没有统一标准,所以不做统一推荐。不要在水里放置未煮沸水做成的冰块。旅途中避免生食水果蔬菜。不要吃生的鱼和肉。以免造成不必要的感染

准备好以下这些,我们愉快的出发吧!

1、带好孕期检查的资料:这个资料应该包括的基本信息有:你的预产期,你的血型,孕期血压情况,和孕期的超声结果。

2、购买国际医疗保险

3、调整心态为不必逞英雄模式,旅途一定会有奔波和劳累,而孕妇本身也经常会出现腰酸背痛的症状,因此,在旅途中不用特意忍受,随时察觉自己的身体感受,安排合理的休息。

4、穿舒适的衣服和鞋

5、可穿弹力袜

6、准备一些药物

7、带一些健康的小零食

怀孕是个美好的生命阶段,她并不以损失任何生活上的美好向往为代价,科学的认识让我们可以更安心的享受孕育,享受旅程。祝大家旅途愉快!